日本拳法　特定非営利活動法人　日本拳法協会

旭川拳闘会

 

　稽古内容

○基本稽古（突き、蹴り、打ち、組討ち、逆技）などです。

○空乱撃

○防具をつけた実乱撃など

　稽古内容は、個人の技量に応じて変わりますが、無理のない稽古を心掛けています。

 

◆準備体操・・みんなで輪になって最初に体操や柔軟体操など怪我の予防をします。

 

◆筋力トレーニング（拳立て伏せ・腹筋など）撃力の向上を目的に行います。

筋トレは初めはきついと感じるかもしれませんが、自分のできる範囲からでいいですよ。

小玉先生は、お子さんを連れてきています。親子で一緒に稽古するのもいいですよ。

 

◆その他・・基本の突き、移動基本やミット打ちなど、その時のメンバーなどによって内容は変わります。

 

 ◆小玉先生と鈴木先生が親切かつ熱心に指導している様子です。

 

◆寺川先生と防具稽古。小玉先生と鈴木先生は防具稽古が大好きです（笑）。

 

◆錬度に応じてはこんな稽古もしています。

 

 

 ◆現在は、空理之形を稽古中です。

 

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